녹차의 효능

 

다들 녹차를 한 번쯤 마셔본 적 있으실 텐데요. 저는 하루에 한잔 정도 녹차를 꼭 마시는 편입니다.

그래서 오늘은 녹차의 효능에 대해서 말씀드려볼까 합니다.

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녹차의 효능

 

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● 염증 및 세균 감염을 억제합니다.

-각종 부종을 억제하고 치료하는데 효과가 있고, 장티푸스, 헬리코박터 등 전염성 세균이나 장 속의 세균들을 억제하는 효가가 있습니다.

●혈당 상승하는걸 막아주고 완화해줍니다.

-녹차에 함유된 다당체 성분이 인슐린 합성을 촉진하고, 카테킨 성분이 당질의 소화 흡수를 지연하는 작용을 함으로써 포도당이 혈액으로 흡수되는 것이 늦어져 급격한 혈당치의 상승을 억제합니다.

●피부미용에 좋습니다.

-녹차 효능에는 다양한 비타민 성분이 풍부해서 평소에 자주 드시면 피부가 맑아지고 피부가 거칠어지는 것을 막아주고 보습성을 유지하여 노화를 억제해주는 효능이 있습니다.

●피로회복과 숙취제거에 좋습니다.

-비타민과 카테킨 성분 등이 간장의 분해효소의 활동을 활발하게 하여 빨리 분해되도록 하여서 피로회복 및 숙취제거에 도움을 줍니다.

●다이어트에 도움이 됩니다.

-녹차를 운동하기 30분 전에 마신 후 운동을 하게 되면 녹차가 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 지방을 더 빨리 없앨 수 있는 효과가 있습니다.

●항암효과가 있습니다.

-녹차에 카테킨이라는 성분은 암의 세포증식을 효과 적으로 억제하여 암의 발생과 전이를 예방할 수 있습니다.

●충치 및 입냄새 제거에 탁월합니다.

-녹차를 매일 두 잔씩 마시면 충치를 예방하고 입냄새가 사라지는 효능이 있습니다.

●니코틴 배출을 도와줍니다.

 -녹차는 니코틴을 몸 밖으로 배출하는 역할을 할 뿐만 아니라 담배를 피우면 비타민C가 파괴되는데 이를 보충해줍니다.

 

 

 

 

 

이렇게 녹차에 효능에 대해서 알아봤습니다.

이렇게 많은 효능을 가진 녹차지만 부작용 또한 있으니 적당히 마시는 걸 추천하겠습니다.