전립선 비대증이란? 증상부터 치료까지 정리
중년 이후 남성의 삶의 질을 위협하는 질환, 전립선 비대증전립선은 남성에게만 존재하는 생식기관으로, 방광 아래에 위치해 정액의 일부를 생성하는 역할을 합니다. 나이가 들면서 전립선 조직이 점차적으로 커지는 현상이 일어나는데, 이를 전립선 비대증(BPH)이라고 부릅니다.이 질환은 50대 이상의 남성 중 약 50% 이상에서 나타날 만큼 흔한 질환으로, 심할 경우 일상생활의 큰 불편함과 수면 장애까지 유발할 수 있습니다. 전립선 비대증의 주요 증상전립선이 커지면 요도를 압박하여 아래와 같은 배뇨 증상이 발생할 수 있습니다.분류증상저장 증상빈뇨(소변을 자주 봄), 야뇨증(밤에 자주 깸), 절박뇨(갑자기 소변이 마려움), 요실금배출 증상소변 줄기 약화, 소변 줄기 끊김, 소변을 시작하기 어려움, 잔뇨감기타 증상배..
2025. 5. 26.
뇌를 건강하게 유지하는 운동, 음식, 생활습관을 알아보자
안녕하세요 현대 사회에서는 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사 습관 등으로 인해 뇌 건강이 위협받고 있습니다. 특히 기억력 저하, 집중력 감소, 인지 기능 퇴화는 중장년층뿐 아니라 청년층에서도 점점 더 자주 발생하고 있는 문제입니다.하지만 뇌는 꾸준한 관리와 습관을 통해 얼마든지 건강하게 유지할 수 있습니다. 그래서 오늘은 뇌에 긍정적인 영향을 주는 운동, 음식, 그리고 생활 습관을 체계적으로 정리해보았습니다.1. 뇌에 좋은 운동운동 유형대표 활동기대 효과유산소 운동걷기, 조깅, 자전거, 수영뇌 혈류 개선, 해마(기억 담당 부위) 발달, 집중력 향상코디네이션 운동탁구, 배드민턴, 요가, 태극권운동 협응력 향상, 뇌신경 연결 촉진이중 과제 운동(Dual-task)걷기 + 숫자 세기, 리듬운동 등인지 유연..
2025. 5. 22.
가슴 통증, 단순한 스트레스일까? 협심증의 증상과 원인, 대처법까지 총정리
협심증은 심장병의 경고 신호입니다갑작스러운 가슴 통증, 조이는 듯한 느낌, 왼쪽 어깨나 팔까지 퍼지는 불쾌한 증상을 경험한 적 있으신가요?이런 증상은 단순한 스트레스나 피로가 아니라, 심장에 문제가 있다는 중요한 경고 신호, 바로 협심증일 수 있습니다.협심증은 심근경색, 심장마비로 발전할 수 있는 전조 질환입니다.이번 글에서는 협심증의 정확한 개념과 원인, 증상, 그리고 치료 및 예방법까지 상세히 안내해드립니다. ● 협심증이란?협심증(Angina Pectoris)은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져심장에 필요한 산소와 영양이 부족해질 때 나타나는 흉통 증상을 말합니다.쉽게 말해, 심장이 충분한 피를 받지 못해 SOS를 보내는 상태입니다.⚠️ 협심증의 대표적인 증상가슴 중앙이 꽉 조여오는 듯한..
2025. 5. 17.
