입안이 따갑고 음식이 쓰다? 구내염 증상 원인 치료

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구내염, 단순 상처가 아닙니다

누구나 한 번쯤은 입 안에 하얀 궤양이 생기고, 물이나 음식이 닿기만 해도 따끔거리는 구내염을 겪어보셨을 겁니다.
작은 상처처럼 보일 수 있지만, 반복되거나 만성화될 경우 영양 불균형, 면역력 저하, 전신질환의 신호일 수 있습니다.

이번 글에서는 구내염의 종류, 원인, 증상, 치료 및 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.

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구내염이란?

구내염은 입 안의 점막(입술, 볼 안쪽, 잇몸, 혀 등)에 염증이 생기는 질환입니다.
가볍게 지나가는 경우가 대부분이지만, 통증이 심하거나 자주 재발한다면 체계적인 치료와 관리가 필요합니다.

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구내염의 주요 종류

종류	특징
아프타성 구내염	가장 흔한 형태. 하얀 궤양 주변이 붉은 테두리로 둘러싸임. 보통 1~2주 내 자연 치유
헤르페스성 구내염	헤르페스 바이러스에 의해 발생. 수포 → 궤양 형태로 진행. 전염 가능
칸디다성 구내염	곰팡이 감염. 입 안에 흰색 치즈 같은 덩어리 형성. 면역 저하자에게 흔함
외상성 구내염	교정기, 틀니, 뜨거운 음식 등 물리적 자극으로 인한 염증
베체트병 관련 구내염	눈·생식기 궤양과 함께 발생. 자가면역 질환 동반 가능성 있음

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구내염의 주요 원인

• 면역력 저하: 과로, 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍
• 영양소 부족: 비타민 B군, 아연, 철 결핍
• 입안 상처: 칫솔 강한 마찰, 음식물 자극, 교정기
• 바이러스·세균·곰팡이 감염
• 호르몬 변화: 여성의 경우 생리 전후에 잦은 발생
• 전신 질환 동반: 위장질환, 자가면역질환 등과 관련

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구내염의 증상

• 입 안 점막에 하얀색 또는 노란색 궤양
• 따끔거림, 화끈거림, 말하거나 씹을 때 통증
• 혀, 잇몸, 입술 안쪽에 병변
• 침 분비 증가 또는 감소
• 심한 경우 발열, 림프절 종창 동반

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구내염 치료 방법

✅ 일반적인 구내염

• 항염증제 또는 스테로이드 연고 (예: 트리암시놀론)
• 소염진통제 포함 가글제 (클로르헥시딘 등)
• 비타민 보충 (B2, B6, C, 아연 등)
• 통증 완화용 국소 마취제 사용 가능

✅ 바이러스성 구내염

• 항바이러스제 투약 필요 (아시클로버 등)
• 전염 예방 위해 개인 식기 사용

✅ 곰팡이성 구내염

• 항진균제 사용 (니스타틴, 플루코나졸 등)
• 칫솔 및 구강 위생용품 교체 권장

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구내염을 악화시키는 음식

피해야 할 음식	이유
맵고 짠 음식	상처 자극, 염증 악화
감귤류 과일	산성 성분으로 통증 증가
뜨거운 음식	점막 손상 우려
술, 커피	점막 건조, 자극 유발

대신 추천: 미지근한 죽, 두부, 삶은 계란, 물 많이 마시기

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구내염 예방 수칙

1. 충분한 수면과 휴식으로 면역력 유지
2. 스트레스 조절
3. 비타민 B군, 아연, 철분 섭취
4. 칫솔질 부드럽게 하며, 구강청결 유지
5. 입안 상처 생기면 바로 소독
6. 재발이 잦다면 병원에서 전신 질환 여부 확인

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자주 생기는 구내염, 몸의 이상 신호일 수 있습니다

구내염은 흔한 질환이지만, 반복되거나 오래 지속된다면 단순한 구강 문제를 넘어 전신 건강 이상을 암시할 수 있습니다.
특히 면역력이 약해진 상태나 영양 결핍, 만성 스트레스는 구내염의 주요 원인입니다.

올바른 식습관과 위생 관리, 면역력 유지가 가장 좋은 예방법입니다.
작은 염증이라도 방심하지 마시고, 필요시 병원 진료를 받는 것이 중요합니다.

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