냉방병이란? 증상부터 예방법까지 완벽 정리
여름철 무더위를 피하기 위해 에어컨을 자주 사용하지만, 오히려 건강에 악영향을 주는 경우도 있습니다. 바로 ‘냉방병’입니다. 냉방병은 공식적인 의학 용어는 아니지만, 많은 사람들이 여름철 겪는 흔한 증상 중 하나로 인식되고 있습니다. 이번 글에서는 냉방병의 원인, 주요 증상, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.냉방병이란?냉방병은 장시간 냉방된 환경에 노출될 때 생기는 신체 이상 증상을 말합니다. 실내외 온도 차가 크거나 에어컨 바람을 직접 맞을 경우, 우리 몸의 자율신경계가 정상적인 체온 조절을 하지 못해 다양한 문제가 발생합니다.냉방병 주요 증상다음과 같은 증상이 복합적으로 나타날 경우 냉방병을 의심해볼 수 있습니다.두통 및 어지럼증목, 어깨, 허리 등 근육통소화불량, 복통, 설사콧물, 코막힘, 인후통몸..
2025. 7. 16.
아침 식사에서 절대 피해야 할 음식과 습관: 건강을 망치는 아침 식사의 함정
아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 식사라고 하지만, 무조건 먹는다고 해서 좋은 것은 아닙니다. 잘못된 아침 식사는 오히려 혈당 변동, 소화 불량, 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 오늘은 아침 식사에서 반드시 피해야 할 음식과 습관을 정리해 드립니다.아침 식사에서 피해야 할 음식 7가지순번피해야 할 음식이유 및 주의사항1달콤한 시리얼, 과자류당분 과다, 혈당 급상승 후 급락, 인슐린 저항성 유발2흰 식빵, 흰쌀죽, 흰밥정제 탄수화물로 혈당 급상승, 포만감 부족3가당 요거트, 가당 두유설탕 함량이 매우 높아 당 섭취 과다4가공육류 (햄, 소시지, 베이컨)나트륨과 트랜스지방 과다, 심혈관 질환 위험5과일주스, 스무디과일보다 당분 농축, 식이섬유 부족6에너지 드링크, 캔커피카페인, 당분, 인공첨가물 과..
2025. 7. 15.
패혈증 원인부터 초기 증상, 치료 방법까지 정확하게 알아보기
패혈증, 방치하면 생명을 위협하는 전신 질환🧬 패혈증이란?패혈증(Sepsis)은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 감염에 의해 전신적인 염증 반응이 과도하게 나타나면서 장기 손상이나 사망에 이를 수 있는 응급 질환입니다.단순 감염에서 시작해 급속도로 진행되며, 치료가 지연될 경우 사망률이 30~50%에 이를 만큼 치명적입니다.2020년 WHO에 따르면, 매년 전 세계에서 약 1,100만 명이 패혈증으로 사망하고 있습니다.✅ 패혈증의 원인패혈증은 다양한 감염이 전신으로 퍼지면서 발생합니다. 감염의 경로는 다음과 같습니다:감염 부위주요 질환 예시폐폐렴비뇨기계요로감염, 신우신염복부충수염, 장 천공피부욕창, 외상 후 감염혈류중심정맥관 감염, 주사부위 감염기타수술 후 감염, 면역저하 상태에서의 감염 등고위험군고령자 ..
2025. 7. 12.
