728x90 반응형 banana1 바나나의 효능 및 부작용 과 보관방법 바나나는 매우 영양가가 높고 맛도 좋아서 모든 이들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그리고 바나나에는 많은 효능이 있는걸로 알려져 있습니다. 오늘은 그 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 ●에너지 보충 바나나는 당분과 탄수화물이 풍부해 운동 전에 먹으면 체력을 유지하고 에너지를 보충하는데 도움을 줍니다. ●소화력 개선 바나나에는 식이섬유가 많이 들어있어 소화력을 개선시켜 주어서 변비 예방에 도움을 줍니다. ●면역력 강화 바나나에는 비타민C, 비타민B6,칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 줍니다. ●삼신 안정 바나나에는 트립토판이라는 성분이 풍부하여 스트레스를 완화시켜 주고 마그네슘과 비타민B6 등 심신 안정에 도움을 주는 영양가 풍부합니다. ●혈압 조절 바.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형