728x90 반응형 토마토채소1 토마토의 효능 및 부작용(보관법) 토마토는 일상생활에서 많이 먹을 수 있는 채소중 하나입니다. 이 토마토가 풍년이면 의사가 망한다라는 이야기가 있을 정도로 섭취 시 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 토마토를 섭취할 수 있는 방법은 정말 다양합니다. 그냥 먹어도 되고 주스로 만들어 먹어도 되며 케첩 같은 소스로도 사용되고 불을 사용하는 요리에도 들어가며 이렇게 다양하게 우리가 섭취를 할 수 있습니다. 토마토 효능 ●항산화, 항암에 효과적입니다. 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 대표적으로 많이 함유되어있어서 항산화 작용을 하여 암 예방에 효과적이라고 합니다. 특히 남성 암인 전립선암에 도움이 많이 되며 위암, 대장암에도 효과가 있다고 합니다. ●혈관 건강에 도움이 됩니다. 토마토에는 루틴이라는 성분이 있어 콜레스테롤 수치를 저하하고 심혈.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
