임신 초기 , 절대 가볍게 보면 안 되는 음식들!
안녕하세요 오늘은 임신초기에 먹으면 조심해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다.처음 12주, 아기의 모든 것이 만들어지는 시간입니다임신 소식을 처음 들었을 때, 가장 먼저 바뀌는 건 바로 식단입니다.특히 임신 초기 3개월은 아기의 심장, 뇌, 신경계 등 주요 기관이 형성되는 시기이기 때문에,잘못된 음식 섭취는 유산, 기형, 조산 등의 위험으로 이어질 수 있어요.이번 글에서는 임신 초기 반드시 피해야 할 음식들을과학적 근거와 함께 정리해드립니다.🚫 임신 초기 피해야 할 대표 음식 7가지1. 날고기 & 덜 익힌 고기/생선위험: 톡소플라즈마, 살모넬라, 리스테리아균 감염 위험예시: 육회, 회, 덜 익힌 스테이크, 반숙 계란, 생햄 등→ 익히지 않은 고기나 생선은 반드시 피하고, 내부까지 완전히 익힌 상태로 섭..
2025. 4. 12.
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