728x90 반응형 여름2 복숭아의 효능 및 부작용 여름철 대표 과일이라고 할 수 있는 복숭아는 맛도 좋고 다양한 방식으로 즐길 수 있는 과일이다. 보통 복숭아 주스, 잼 등으로 많이 즐기는 식재료중 하나입니다. 그리고 향이 좋아 방향제나 향수로도 쓰이기도 합니다. 복숭아의 효능 ●소화를 잘 도와줍니다. 복숭아에는 식이섬유가 포함되어 있는데 불용성 식이섬유의 경우 대변의 양을 늘려 규칙적인 배변 활동을 돕습니다. 그리고 수용성 식이섬유도 함유되어있어 장에사는 유익한 균의 먹이가 되어 장 내 환경을 개선하는 효과까지 있습니다. 장 내 환경개선은 장 건강뿐 아니라 면역력에도 깊은 관계가 있습니다 ●콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 복숭아는 담즙산에 결합하여 체외로 배출되는 과정을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다 그리고 고혈압 및 심장.. 2022. 8. 4. 오늘은 덥지만 날씨가 너무좋은 날. 몸보신으로 가지솥밥을 먹었습니다. 요 며칠 흐린 날이 계속되어서 맑은 하늘을 못 보았는데 오늘은 날씨는 덥지만 하늘이 정말 맑았습니다. 이사진을 찍은 시간이 오후 7시30분쯤인데 아직 엄청 밝네요! 여름엔 해가 길어서 하루가 긴느낌이라 좋네요! 오늘 저녁은 집사람이 엄청 덥고 땀많이 흘렸다고 몸보신용으로 가지 솥밥을 했습니다. 가지 솥밥은 정말 제가 좋아하는 최애 메뉴 중 하나입니다. 위에 보이시는 초록색은 부추입니다 그위에는 계란 노른자입니다. 그 밑에 가지 솥밥이 있는데... 그 사진을 못 찍었네요! 비빈 후 찍을걸 그랬습니다. 가지 솥밥에 시원한 오이냉국을 같이 먹으니 엄청 든든한 저녁을 먹었습니다. 다들 저녁 맛있게 드세요~! 2022. 8. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
