반응형 복숭아효능1 복숭아의 효능 및 부작용 여름철 대표 과일이라고 할 수 있는 복숭아는 맛도 좋고 다양한 방식으로 즐길 수 있는 과일이다. 보통 복숭아 주스, 잼 등으로 많이 즐기는 식재료중 하나입니다. 그리고 향이 좋아 방향제나 향수로도 쓰이기도 합니다. 복숭아의 효능 ●소화를 잘 도와줍니다. 복숭아에는 식이섬유가 포함되어 있는데 불용성 식이섬유의 경우 대변의 양을 늘려 규칙적인 배변 활동을 돕습니다. 그리고 수용성 식이섬유도 함유되어있어 장에사는 유익한 균의 먹이가 되어 장 내 환경을 개선하는 효과까지 있습니다. 장 내 환경개선은 장 건강뿐 아니라 면역력에도 깊은 관계가 있습니다 ●콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 복숭아는 담즙산에 결합하여 체외로 배출되는 과정을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다 그리고 고혈압 및 심장.. 2022. 8. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
