반응형 눈에 해로운음식1 눈에 좋은 음식과 나쁜 음식 요즘 스마트폰, 컴퓨터 모니터, 각종 전자기기 등으로 현대인들에게 안구질환이 쉽게 노출되어있습니다. 눈은 노화로 인한 기능 저하가 일찍 시작 되는 곳입니다. 집콕 시대에 눈건강을 지킬 수 있는 음식을 한번 알아보겠습니다. ●블루베리 다들 잘 아시는 눈 건강의 대표적인 음식으로 블루베리입니다. 노안을 예방하는데 탁월하면서 안토시아닌이 풍부해 피로가 누적되어 생긴 안구건조증과 야맹증에 효과가 좋습니다. ●당근 당근에는 피로회복과 야맹증을 예방하고 시력보호에 매우 좋은 비타민A를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그리고 베타카로틴과 루테인이 많이 들어있어 시력과 망막을 보호해 줍니다. ●달걀 달걀에는 면역력 강화에 도움을 주며 백내장 예방을 해주는 아연이 풍부하게 있습니다. 그리고 눈에 좋은 오메가3 지방과 루테인.. 2022. 8. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
