728x90 반응형 건강3 폐에 좋은 음식 7가지 정리 사람들이 겨울철만 되면 호흡기질환을 걱정하는 사람들이 많습니다. 그리고 담배를 피우시는 분이거나 먼지가 많은 곳에서 작업을 하시는 분들 또한 폐질환을 많이 걱정하십니다. 오늘은 폐에 좋은 음식을을 한번 알아보겠습니다. 1. 사과 사과는 언제 먹어도 좋은 과일이라고 알려져 있습니다. 사과 안에는 퀘세틴이라는 성분이 폐기능을 강화해 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호합니다. 그리고 다른 쪽으로는 사과의 식이섬유는 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜서 동맥경화를 예방하고 위액분비를 촉진시켜 소화와 흡수를 도와줍니다. 2. 토마토 토마토는 슈퍼푸드라고 불릴 정도로 건강에 엄청난 도움이 됩니다. 토마토속에는 라이코펜이라는 성분이 다량함유되어 있기 때문에 흡연이나 공기 중 미세먼지등으로 인한 폐 손상을 .. 2023. 1. 30. 피로한 간에 좋은 음식 오늘은 인간의 몸에서 중요한 역할을 합니다. 탄수화물을 분해하여 포도당을 만들고 몸을 해독하는 역할을 합니다. 그리고 영양분을 저장하여 담즙을 생성해서 음식의 영양소를 적절하게 흡수하는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 우리는 평소에도 간에 좋은 음식들을 알아둘 필요성이 있습니다. 그럼 간에 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다. 1.부추 부추는 동의보감에 간을 위한 채소라고 실려 있을 정도로 많은 영양소가 들어 있는 채소로 유명합니다. 부추는 독소를 배출해 주는 성질이 있어서 간에 좋은 영향을 줍니다. 또한 부추 삶은 물을 마시게 하면 병증을 개선하고 독소배출 외에도 지방 흡수를 줄여서 지방간을 방지하는 데에도 큰 도움이 된다. 2. 칡 칡에는 간에 좋은 사포닌 성분과 카테킨 성분이 다량으로 들어있습니다. .. 2023. 1. 26. 오랜만에 설명절 큰집에 제사를 지내러갔다. 코로나로 인해 2년 넘게 명절과 제사를 못 지내다가 올해부터 큰집에서 다시 모여서 명절을 지내가고 하셔서 정말 2년여 만에 큰집에 모였다. 정말 오랜만에 다 같이 모여서 제사를 지내서 기분이 좋았다. 결혼하고 와이프와 우리 아기가 함께 간 것도 처음이라 더 기분이 새로웠다. 우리 친가 쪽은 가족들이 정말 많다. 친가 쪽 모든 가족들이 다 모이면 대충 집안에 30명 정도 모이는 거 같다. 오늘은 그래도 고모쪽은 안 오셔서 한 20명이 모였었다. 나와 사촌형 누나들이 결혼까지 하니까 이렇게 가족들이 더 많아졌다. 그래서 큰집이 명절날 모이는 가족들로 인해 정말 큰집으로 이사까지 하셨다. 오늘은 제사가 간소해져서 일찍 제사를 지내고 나와 사촌형은 오랜만에 커피 한잔을 마시러 밖으로 나갔다. 사촌형이랑은 자주 .. 2023. 1. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
