반응형 간에좋은음식2 내 간이 보내는 경고, 무시하지 마세요 건강검진 결과에서 처음 ‘지방간’이라는 단어를 본 날, 저는 “에이, 술도 안 마시는데 뭐…” 하고 넘겼습니다.그런데 알고 보니 술을 마시지 않아도 생기는 게 비알콜성 지방간이고, 생각보다 훨씬 많은 분들이 겪고 있더라고요.지방간은 증상이 없어서 방치하기 쉬운 질환이지만, 꾸준한 생활습관만으로도 충분히 예방할 수 있습니다.오늘은 제가 직접 실천 중인 지방간 예방을 위한 하루 습관 5가지를 공유해드릴게요.지방간, 방치하면 큰일 납니다하루 5가지 습관으로 예방하세요!건강검진 결과지를 보다 보면‘비알콜성 지방간 소견 있음’이라는 말, 생각보다 자주 마주치게 됩니다.술을 잘 안 마셔도 지방간이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?지방간은 단순히 간에 지방이 끼는 문제를 넘어,간염 → 간경화 → 간암으로 이어질.. 2025. 4. 5. 피로한 간에 좋은 음식 오늘은 인간의 몸에서 중요한 역할을 합니다. 탄수화물을 분해하여 포도당을 만들고 몸을 해독하는 역할을 합니다. 그리고 영양분을 저장하여 담즙을 생성해서 음식의 영양소를 적절하게 흡수하는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 우리는 평소에도 간에 좋은 음식들을 알아둘 필요성이 있습니다. 그럼 간에 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다. 1.부추 부추는 동의보감에 간을 위한 채소라고 실려 있을 정도로 많은 영양소가 들어 있는 채소로 유명합니다. 부추는 독소를 배출해 주는 성질이 있어서 간에 좋은 영향을 줍니다. 또한 부추 삶은 물을 마시게 하면 병증을 개선하고 독소배출 외에도 지방 흡수를 줄여서 지방간을 방지하는 데에도 큰 도움이 된다. 2. 칡 칡에는 간에 좋은 사포닌 성분과 카테킨 성분이 다량으로 들어있습니다. .. 2023. 1. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
