반응형 60대건강1 60세 이후, 이런 식습관은 오히려 건강을 망칩니다 노후 건강 지키는 식사법, 지금부터 바꿔보세요나이가 들수록 식사 한 끼가 몸에 미치는 영향은 점점 커집니다.예전엔 아무렇지 않게 먹던 음식이속을 더부룩하게 만들거나, 혈당·혈압을 확 올려버리기도 하죠.특히 60세 이상이라면, 몸의 대사 속도도 느려지고 위장 기능도 약해지기 때문에어릴 때처럼 먹는 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있어요.오늘은 60대 이후 꼭 피해야 할 몸 망치는 식습관 5가지,그리고 지금 바로 바꿀 수 있는 건강한 식사 습관을 함께 알려드릴게요.🚫 60세 이상 조심해야 할 식습관 5가지1️⃣ 국물까지 싹 비우는 습관짜게 먹는 습관은 고혈압, 신장질환, 심혈관질환의 주요 원인입니다.국물 속 나트륨은 생각보다 훨씬 많아요.특히 된장국, 라면, 찌개를 매일 드시는 분이라면하루 권장량(나트륨 2.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
