반응형 춘곤증 극복 방법1 춘곤증 극복을 위한 식단 & 생활 루틴 봄이 되면 날씨는 따뜻해지고 자연은 생기를 되찾지만, 많은 사람들은 하루 종일 졸리고 무기력한 증상을 호소합니다. 이를 춘곤증(春困症)이라고 부르며, 계절 변화에 따라 신체가 적응하지 못하면서 생기는 일시적인 피로 증상입니다. 이번 글에서는 춘곤증의 원인과 증상, 이를 극복하기 위한 식단 관리와 생활 루틴에 대해 소개하겠습니다.1. 춘곤증이란?춘곤증은 병적인 질환은 아니지만, 일상생활의 집중력과 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 보통 3월~5월 사이에 많이 나타나며, 특히 나른함, 식욕 저하, 졸림 등의 증상이 동반됩니다.주요 증상이유 없이 졸음이 쏟아짐무기력함, 피로감 지속집중력 저하식욕 감소소화불량 또는 두통원인낮 길이 증가 → 생체리듬 변화기온 상승 → 에너지 소비량 증가비타민 부족 → 신진대사 불균.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
