반응형 절주1 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하는 방법 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 수치가 높아지면 심혈관 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 건강한 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있을까요? 오늘은 콜레스테롤 관리에 효과적인 방법들을 소개해 드리겠습니다.1. 콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤은 지방의 한 종류로, 우리 몸에서 세포막을 형성하고 호르몬을 생산하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)이 과다하면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화와 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 반면 HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백)은 혈관 속 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하므로 "좋은 콜레스테롤"이라 불립니다.2. 건강한 콜레스테롤 수치를 위한 생활 습관콜레스테롤을 관리하기 위해서는 생활 습관을 개선하는 것이 중요.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
