변비의 원인, 증상, 예방법과 올바른 관리법
매일 화장실 가는 게 불편하다면?하루가 멀다 하고 복부가 더부룩하고, 화장실에서 힘주는 일이 반복된다면단순한 생활 습관 문제가 아니라 만성 변비일 수 있습니다.변비는 흔한 증상이지만, 삶의 질을 떨어뜨리고 심하면 치질이나 장 질환으로 이어질 수 있는 중요한 건강 이슈입니다.오늘은 변비의 정의부터 원인, 위험 신호, 식습관 개선 방법, 그리고 약물 사용 시 주의사항까지꼼꼼하게 정리해 드립니다.변비란?변비(Constipation)란 배변 횟수가 줄거나, 배변이 힘들고 딱딱한 대변이 나오며잔변감이 남는 상태를 말합니다. 일반적으로는 주 3회 미만의 배변이 기준이 되며,정상 배변 리듬에서 벗어난 경우도 포함됩니다.변비는 일시적인 급성 변비와 지속되는 만성 변비로 나눌 수 있으며,만성 변비는 최소 3개월 이상 증..
2025. 5. 7.
