반응형 물 다이어트1 하루 2리터 물 마시기를 하면 몸에 일어나는 놀라운 변화 💧 하루 2리터 물 마시기, 몸에 일어나는 놀라운 변화안녕하세요 오늘은 하루 2리터의 물을 마시면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지에 대해서 한번 알아보겠습니다.습관 하나 바꿨을 뿐인데, 몸이 달라졌어요“하루 2L씩 물 마시세요!”누구나 한 번쯤은 들어봤을 말이죠.하지만 왜 2리터일까요? 진짜 효과가 있을까요?의외로 많은 사람들이 물 부족 상태로 하루를 보내고 있고,이는 피부, 소화, 면역력은 물론이고 두통, 피로감, 체중 관리에까지 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 하루 물 2리터 마셨을 때 우리 몸에 일어나는 신체 변화를과학적 근거와 함께 쉽게 정리해드립니다.💧 왜 ‘2리터’인가요? 개인별 적정량은?하루 2리터는 평균적인 성인의 수분 권장량 기준이에요.기준 섭취량 (성인 기준)남성약 2.5L .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
