면역력의 중요성과 면역력을 기르는 방법
면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 유해 물질로부터 스스로를 방어하는 힘입니다. 면역력이 강하면 질병을 예방하고 건강을 유지할 수 있지만, 면역력이 약해지면 감염병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활습관, 환경오염 등으로 인해 면역력이 저하되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 면역력의 중요성, 면역력을 높이는 생활습관, 그리고 면역력 강화에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 면역력의 중요성면역력이 낮아지면 감기나 독감과 같은 바이러스 감염뿐만 아니라, 만성질환, 염증성 질환, 알레르기 반응이 심해질 가능성이 큽니다. 특히 계절이 바뀌거나 스트레스가 많은 시기에는 면역력이 떨어지면서 몸이 쉽게 피로해지고 감염 위험이 증가합니다.면역력이 약해졌을 때 나타나..
2025. 3. 20.
