728x90 반응형 마종류1 마의 효능 및 부작용에 대해서 알아보자 마는 예로부터 산에서 나는 장어라는 별명이 있을 정도로 자양강장의 효과가 탁월합니다. 그래서 한방약재로 활용이 많이 되어 산약이라고도 불립니다. 마는 전 세계적으로 수백여 종의 종류가 있습니다. 그중 식품으로 섭취가 가능한 것은 10가지 정도라고 합니다. 우리나라에서는 주로 경북 안동과 영주 경남 진주 쪽에서 생산이 많이 되고 10~11월이 제철이라고 합니다. 종류로는 장마, 단마, 둥근 마 이렇게 세종류가 있습니다. 성질은 따뜻한 성질을 가지며 단맛을 내며 독이 없습니다. 그럼 지금부터 마의 효능 및 부작용에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째- 피로 해소에 도움을 줍니다. 마에는 아미노산의 일종인 아르기닌과 비타민 B가 풍부하게 있습니다. 비타민 B의 경우 에너지 대사에 관여하는데 여기에 피.. 2023. 2. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형