반응형 디지털피로1 디지털 디톡스로 찾는 진짜 여유 디지털 디톡스(Digital Detox): 스마트 시대를 건강하게 살아가는 법 디지털 기술이 빠르게 발전하면서 우리는 하루의 많은 부분을 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 디지털 기기와 함께 보내게 되었습니다. SNS를 비롯한 다양한 앱들은 일상을 편리하게 만들어 주지만, 지속적으로 쏟아지는 정보와 자극은 정신적 피로와 스트레스를 유발하기도 합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근 '디지털 디톡스'가 많은 관심을 받고 있습니다.디지털 디톡스란? 디지털 디톡스는 일정 시간 동안 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용을 의식적으로 줄이거나 중단하여 신체적·정신적 건강을 회복하는 활동입니다. 디지털 기기로부터 벗어나 삶의 균형을 회복하고 집중력과 생산성을 높이는 데 목적이 있습니다.현대사회에서 디지털 디.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
