반응형 다이어트 운동 루틴1 명절 후 급찐살 긴급 탈출! 빠르게 빼는 현실적인 방법 명절이 지나면 많은 사람들이 체중 증가를 경험한다. "이번에는 적당히 먹어야지!" 다짐했지만, 푸짐한 명절 음식 앞에서는 다이어트도 잠시 잊게 된다. 갈비찜, 전, 떡국, 각종 한과와 후식까지!그러나 다행히도 명절 후 급격히 증가한 체중은 대부분 일시적인 부종과 수분 저류로 인해 발생한 것이므로 빠르게 대처하면 원래 체중으로 돌아갈 수 있다. 일반적인 체지방 증가보다 훨씬 쉽게 해결할 수 있는 만큼, 명절 후 3~7일 동안 집중적으로 관리하면 체중을 빠르게 감량할 수 있다.1. 명절 후 찐 살, "진짜 지방"일까?일반적으로 체지방이 0.5kg(500g) 증가하려면 약 3,500kcal를 초과 섭취해야 한다.명절 기간 동안 과식했다고 해도 대부분의 체중 증가는 체지방이 아닌 수분 저류와 부종, 탄수화물 저.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
