반응형 니코틴중독1 금연하면 좋은 점 건강과 삶의 질을 높이는 선택을 알아봅시다. 안녕하세요. 흡연은 많은 사람들이 스트레스 해소나 습관적으로 유지하는 행동 중 하나지만, 장기적으로 건강과 삶의 질에 큰 악영향을 미칩니다. 반면, 금연을 실천하면 신체적,정신적 건강뿐만 아니라 경제적, 사회적 측면에서도 많은 이점을 누릴 수 있습니다. 이번 글에서는 금연의 장점과 금연을 성공적으로 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 건강상의 이점1) 심혈관 건강 개선금연 후 20분 이내에 혈압과 심박수가 정상 수준으로 회복됩니다.12시간 후, 혈중 일산화탄소 농도가 감소하여 혈액 내 산소 공급이 원활해집니다.1년 후, 심장병 발병 위험이 흡연자의 절반 수준으로 감소합니다.5~15년 후, 뇌졸중 위험이 비흡연자와 비슷한 수준으로 줄어듭니다.2) 폐 기능 회복기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상이 감소하.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
