반응형 건강한 식단1 염증을 줄여주는 식단 , 건강은 음식에서 시작됩니다 안녕하세요 오늘은 염증을 줄여주는 식단에 대해 알아보려 합니다.요즘 따라 이유 없이 몸이 붓고, 피로가 지속되며 잔병치레가 잦아졌다면,당신의 몸 안에 ‘만성 염증’이 자리 잡고 있을지도 모릅니다.겉으로 드러나지 않지만 조용히 건강을 갉아먹는 만성 염증.그 시작과 끝은 바로 ‘식습관’에 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 염증의 정체부터, 염증을 완화하는 음식과 식단까지실생활에서 실천 가능한 정보만 콕 집어 알려드릴게요.🔥 염증이란?염증은 외부 자극이나 손상에 반응해 우리 몸이 자가 방어하는 과정입니다.하지만 이 반응이 오래 지속되면 몸에 해로운 만성 염증으로 변하게 되죠.구분 설명을 하자면급성 염증상처, 감기 등 단기적인 면역 반응만성 염증식습관, 스트레스, 환경 오염 등에 의해 장기간 지속되는.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
