반응형 간에 좋은 음식2 피로와 면역력의 핵심, 간 건강 관리법과 해독 식품 총정리 안녕하세요 오늘은 간 건강 관리와 해독에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.우리 몸에서 간은 "침묵의 장기"라 불릴 만큼 손상되어도 특별한 증상을 나타내지 않는 경우가 많습니다. 하지만 간이 피로하고 기능이 떨어지면 면역력이 저하되고 만성 피로, 소화불량 등 다양한 건강 문제가 생길 수 있습니다. 간 건강을 지키고 독소를 효과적으로 배출하는 식습관과 생활습관을 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.간의 중요성과 역할간은 몸에서 가장 크고 복잡한 장기로, 독소와 노폐물을 해독하는 기능은 물론, 영양소의 저장과 합성, 대사 조절 등 매우 중요한 역할을 담당합니다. 특히 알코올, 약물, 환경 독소를 분해하고 제거하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 따라서 간의 건강 상태는 전신 건강과 직결됩니다.간 건강을 위한 생활 습.. 2025. 4. 17. 지방간 위험성과 관리법 – 간 건강을 지키는 식습관 📌 지방간이란?지방간(脂肪肝, Fatty Liver)은 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 정상적인 간에서도 약 5% 미만의 지방이 포함되어 있지만, 지방 함량이 5% 이상이면 지방간으로 진단됩니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간(술이 원인)과 비알코올성 지방간(과식, 비만, 당뇨 등이 원인)으로 나뉩니다.📌 지방간이 위험한 이유지방간은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 방치하면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.✅ 간염과 간경변 위험 증가지방간이 지속되면 염증을 일으켜 지방간염(NASH, 비알코올성 지방간염)으로 발전할 수 있습니다. 지방간염은 간 섬유화를 촉진하고 심할 경우 간경변이나 간암으로 이어질 수 있습니다.✅ 심혈관 질환 위험 증가지방간은 단순히 간 건강 문제뿐만 아니라.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
